如何预防肝硬化

1、肝硬化是指肝脏在肝细胞大量坏死基础上产生纤维组织弥漫性增生，形成结节、假小叶，进而使肝脏正常结构和血供遭到破坏的重症肝病。它是由于不同疾病因素长期作用于肝脏而导致的一种慢性、进行性、弥漫性的肝病终末阶段。在我国，肝硬化患者多因乙肝病毒感染所致。

1、早期症状： 常缺乏特异性，以疲倦乏力、食欲减退及消化不良为主。可能有恶心、厌油、腹部胀气、上腹不适、隐痛及腹泻等症状。

晚期症状： 衰弱而卧床不起。皮肤干枯粗糙，面色灰暗黝黑。常有贫血、舌炎、口角炎、夜盲、多发性神经炎及浮肿等。

1、 肝炎演变

主要为乙型及丙型病毒性肝炎，从病毒性肝炎发展至肝硬化的病程，可短至数月，长至数拾年。

2、长期酗酒

长期大量饮酒，酒精的中间代谢产物乙醛对肝脏的直接损害，由于酗酒所致的长期营养失调，降低肝脏对某些毒性物质的抵抗力，在发病上也起一定作用。

3、药物或接触毒性物质

许多药物和化学毒物可损害肝脏，如长期服用异烟肼、四环素双醋酚汀、甲基多巴、辛可芬等，或长期反复接触某些化学毒物如四氯化碳、磷、砷、氯仿等可引起药物性或中毒性肝炎及慢性活动性肝炎，进而发展为中毒性（药物性）大结节或小结节性肝硬化。

4、营养不良

长期营养不良，特别是蛋白质、B族维生素、维生素E和抗脂因子如胆碱等缺乏时，能引起肝细胞坏死、脂肪肝，直至发展为营养不良性肝硬化。

5、其他

其他原因包括血吸虫病、遗传性和代谢性疾病、胆汁淤积等都有可能造成肝硬化。

1、在医生的指导下正确服用药品和保健品，尽量少服用如抗叶酸类抗肿瘤药、异烟肼等药物，尽量少接触砷、四氯化碳等化学毒物。

2、 节制饮酒。饮酒后可以喝些绿豆汤、蜂蜜水、鲜榨的果汁、牛奶、酸奶，这些食物可以起到解酒的作用。

3、合理膳食、注意饮食营养均衡。多食用富含维生素、高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，如一些杂粮、黑米、豆浆，有条件可食用一些蛋白粉。忌吃生冷、油腻的食物，少吃辛辣，刺激的食物。多吃水果蔬菜和豆类，适量摄取含锌和镁丰富的饮食，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类，少吃肥肉。

4、适量运动、少生气，保持身心健康，尽量不要太疲劳。平时最好在晚上十一点前睡觉，晚上十一点后是身体养肝的最好时间。