嗳气了怎么办

1、调理嗳气的方法如下。

第一步：拍打三焦经。它的位置在胳膊外侧中间线的部位。您可以沿着肩膀经过胳膊肘，一直拍到手腕处，左右两支胳膊都要拍，反复拍打。

2、第二步：拍打膻中穴。膻中在躯干中心线与两乳头连线的十字交点处，拍打膻中可以促使胸腔积聚的气体排出体外，促进血液循环，提高心的功能。

3、拍打膻中的次数可以根据自身的承受能力以10～20次为宜，而且要轻拍，能够刺激到穴位即可，不要像人猿泰山一样用力猛击。这个方法是模仿动物大猩猩的习惯动作拍打胸部，调整气机。拍完之后，会觉得胸中豁亮。

1、第三步：按摩穴位。可以重点按摩三个穴位，分别是翳风穴、内关穴和足三里。翳风穴在耳垂根后面的凹陷处，按上去会有酸、麻的感觉；内关穴在小臂内侧中线上，距离手腕线正下方四个手指的位置，按上去也有酸和麻的感觉；足三里在膝眼正下方四个手指，再向外侧移动一个手指的宽度，这个位置上有个坑，这个坑就是足三里。每个穴位按摩3分钟。

2、第四步：服用柔肝的营养物质，如维生素B12，服用之后会缓解抑郁、愤怒、烦躁的情绪，打嗝的现象也随之少很多。

3、第五步：经常吃一些滋阴的食品，如百合、麦冬、荸荠、莲藕、梨等。

1、第六步：健脾胃，养气。

喝各种食物熬成的粥，这粥最大的特点就是烂糊，而且加入很多食材，这对于保养脾胃、促进消化吸收有很大帮助。建议经常用山药、薏米、小米、莲子熬粥，加入鸡肉丝、牛肉丝等，这是脾胃最欢迎的进补方式。

2、第七步：打通经络。拍胆经（胆经位于大腿外侧裤线处，自上而下，从大腿根部到脚踝）或者中速走可使血脉畅通，气机顺畅，提升脾胃功能。