能增强体质的鹌鹑蛋

2025-10-14 12:47:37

1、准备食材

能增强体质的鹌鹑蛋

2、洗净后放入锅中，添适量清水没过鹌鹑蛋

能增强体质的鹌鹑蛋

3、大火煮开后然后再改中小火煮3-5分钟

能增强体质的鹌鹑蛋

4、捞出的时候立刻放入冷水中

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5、浸泡十分钟左右，然后再剥去外壳

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6、清水冲洗净残留的蛋壳，放进容器中

能增强体质的鹌鹑蛋

7、卤水汁和温水混合均匀，并且倒入鹌鹑蛋中

能增强体质的鹌鹑蛋

8、覆盖保鲜膜，冷藏一夜后再取出食用

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