如何预防雾霾伤害身体

1、少开门窗

在家的时候要少开门窗，

开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，

有助于减少雾霾的进入。

2、种植绿色植物

在家里多种植绿色植物，

大家都知道绿色植物可以净化空气。

可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，

来吸收PM2.5颗粒来净化空气。

3、安装净化设备

有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，

市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，

尤其对PM2.5的吸附能力都很好。

用了空气净化器要经常更换过滤网什么的，

防止二次污染哈。

4、食用富硒食品

一般来说雾霾会在身体累积变成身体垃圾，而且这种身体垃圾无法及时排出，此时我们就应该买一点富硒砃来服用，具体服用比例是一杯水放5克左右的富硒砃

5、减少外出

在雾霾爆发的期间，

最好不要外出，

尤其老人，小孩尽量呆在家，

以减少PM2.5颗粒的吸入。

有呼吸道疾病等病人更加不能外出。

喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼哦。

6、外出戴口罩

在雾霾爆发时，

我们不能待在家里一定要外出的话，

要做好自我保护，

要选择一款好的口罩防止雾霾的吸入哦。