眼睛生活知识？

1、第一、眼睛的伤害最大的是看书，如果你看书的灯光比较暗的话，那么你的眼睛就会比较的疲劳，很容易造成视力的下降，所以大家记住看书的是要保持一臂距离，同时连续看书的时间不要超过三十分钟。

2、第二、现在的电脑对大家的眼睛伤害也很大，其中笔记本电脑是最大的一个，建议大家笔记本电脑的时候，要保持时间性，建议大家最好看两个小时电脑，休息眼睛十五分钟，这样可以很好的恢复眼睛的疲劳。

3、第三、眼睛要想保护好，那么就要注意自己的一些行为，大家记住走路的时候千万不要看手机，这是很多人喜欢做的事情，走路看手机，你的眼睛会处于纷乱之中，容易造成视力的下降。

4、第四、眼睛不好的话，会影响你的工作和生活。大家在生活中感觉眼睛视力下降的话，可以用按摩的方面来进行改善，大家可以让家人帮助你在面部的迎香穴开始，一直按摩到晴明穴，如此连续按摩十次，一个月后效果会显现。

5、第五、眼睛不舒服的话，大家可以经常吃一些鱼，不过我说的吃鱼，不是随随便便的做鱼，建议大家要用新鲜的鱼做汤，最好里面放一些枸杞中和一下，这样熬制出的鱼汤，对眼睛有很大的好处。

6、第六、眼睛的健康保护，大家可以通过吃一些水果来促进。我建议大家可以多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的营养最适合眼睛。为了容易吸收猕猴桃的营养，建议大家最好可以榨汁来喝，这样效果好。

7、第七、想要对自己的眼睛好一些，就要多吃一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。这些蔬菜营养价值比价高，可以提神醒目。建议西红柿和黄瓜尽量采取生吃的办法，不要加入任何的调味品。