产褥期饮食的营养要求

产褥期营养主要是补偿妊娠和分娩时的消耗。促进母体组织

 

修复和件内各器官尽快恢复到非妊娠状态，改善肌体营养状况，提

 

高肌体抗病能力．预防产褥期各种并发症，提高乳汁分泌的营

 

养素。

 

补充高热量饮食 

孕妇在分娩过程中消耗大量热量，这必

 

须由产褥期的膳食予以补充。此外，产褥期妇女各组织器官的修

 

复和退行性变化及乳汁分泌也需要热量．因而产妇鞍非妊娠妇女

 

对热量的需求量高，必须由馈食供给。

 

孕妇分娩出婴儿．流出羊水，娩出胎盘后，本来就有大量的体

 

疲排出，因此．刚分娩完毕，体内水分损失较大。另外，因胎儿和胎

 

盘娩出．可能使产妇出现头昏、眼花、乏力等症状，所吼在分娩完毕

 

后，需要予“高热量汤汁和饮料。产妇补充高热量的汤汁和蚀料，

 

在整个产褥期都需要，这样才有利于身体恢复和乳汁分泌。

 

朴克高蛋白饮食​

蛋白质可u促进妊娠和分娩过程巾身

 

体疲劳的康复和创伤修复，同时，叉可提高和增加乳汁分泌的质和

 

每。一般认为，产妇饮食中的蛋白质鹰高于平常饮食的50％以

 

上，而且应眦动物性蛋白质为主，比如，多吃些牛肉，鸡肉，鱼，动物

 

的肝、腰、血及鸡蛋等。

 

需要大量维生隶和无机盐

补充产褥期肌体代谢旺盛，科学研究表明，产妇每日需热量3 200干、蛋白质90一100克、钙2 00。毫克、铁15—18毫克、维生索390国际单位、维生素Bil 6毫克、维生素啦!6毫克、尼克酸16毫克．维生素c150毫克等。妊娠期许多孕妇患有贫血，同时加之分娩时失血．因而许多产妇有的趋势．所“饮食中适量补充铁质是很有必要的。另外，虽然胎儿已娩出，但分泌的乳汁中含有大

 

量钙．所咀产妇也有缺钙的危险。因此，要多吃蔬菜、水果等富含

 

维生素、无机盐的食品。