吃什么能延缓衰老？有助于延缓衰老吃的8种食物

1、NO.1:豆制品

豆制品富含蛋白质和多种维生素，能够为身体补充足够的营养，增强体质，延缓身体衰老。

2、NO.2:蜂蜜

蜂蜜富含维生素和矿物质，能够修复身体受损细胞，增强身体活性。

3、NO.3:苹果

苹果富含维生素Ｃ，具有很强的抗氧化性，能够消除体内的自由基，预防疾病，延缓衰老。

4、NO.４:黑米

黑米富含花青素，能够有效清除体内的自由基，预防多种疾病。

5、NO.５:西红柿

西红柿富含番茄红素和维生素Ｃ，能够促进身体新陈代谢，预防身体器官氧化。

6、NO.６:蓝莓

蓝莓富含花青素，能够增强身体免疫力，防治癌症和心血管疾病。

7、NO.７:洋葱

洋葱富含维生素C和维生素Ｅ，能够修复身体受损细胞，延缓身体衰老。

8、NO.８:冬瓜

冬瓜具有降脂、利尿的功效，能够促进体内毒素排出，加速身体代谢，预防疾病侵扰。