如何减肥丨暴瘦
1、早餐：谷类，蛋白质类。
午餐：面食少量，其余随便，七分饱。
晚餐：水果、
2、饮水加入少量的醋，如果觉得难喝恶心，加少量红糖。
3、每天坚持运动半小时，最好是美好的早晨。夜晚运动不宜过大，可采取走步的方法，不宜太过兴奋的运动。
4、坚持2个月，30-40斤没有问题！
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1、早餐：谷类，蛋白质类。
午餐：面食少量，其余随便，七分饱。
晚餐：水果、
2、饮水加入少量的醋，如果觉得难喝恶心，加少量红糖。
3、每天坚持运动半小时，最好是美好的早晨。夜晚运动不宜过大，可采取走步的方法，不宜太过兴奋的运动。
4、坚持2个月，30-40斤没有问题！