解决长期在办公室导致腿肿
现在上班女性有于长期坐在办公室，还有不良习惯导致大腿肿肥，那有什么解决方法呢？下列小编就为大家介绍
1雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖，饮食不规律等
2性感太“紧身”，胖得穿不上
3跷腿坐着，一边悠哉一边胖
4从不运动也是导致下半身发胖的主要原因
解决方法：
工具/原料
<p>需要自己的长期的坚持，毅力最重要...</p>
步骤/方法
1骑自行车
不仅可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
2散步
散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘.
3 慢跑
慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法.
4跳绳
跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简介易学，省时价廉，几乎人人都会。跳绳有益身心，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。
注意事项
平时多注意些细节，那些都是导致腿肿的原因.
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