枕头里面装什么能帮助睡眠

1、绿豆壳帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好

2、决明子性微寒，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用

3、可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用

4、将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效

5、取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用

6、有些人因为血虚而失眠，并伴有头晕眼花、心悸多梦等症状

7、取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用