如何用天然方法治疗耳痛

1、确认原因。儿童耳痛通常是因为耳朵受感染，成人耳痛可能另有原因。

外耳炎（游泳耳），游泳后残留在耳朵里面的水使外耳道发炎、受刺激或感染。

中耳炎（耳部感染），上呼吸道疾病好转后，残留在鼓膜后方的液体导致中耳被细菌或病毒感染。

过多耳垢堆积在耳朵内

窦道感染

下颌关节炎

气压性耳朵损伤（通常是海拔高度急剧变化造成的）

鼓膜穿孔

颞下颌关节机能障碍综合征，头部任何一侧的关节受压或受损

美尼尔氏综合症，内耳病变影响听力和平衡。一般认为是内耳气压高造成的。可能每天发作，或者一年发作一次

2、检查耳鸣迹象。耳鸣指的是在没有外部声源的情况下，耳朵感觉到有响声。大多数人经常都会短暂地出现这个现象。如果是长期感觉到有响声，可能是耳鸣的迹象。耳鸣分为他觉性耳鸣和自觉性耳鸣。他觉性耳鸣比较罕见，可能是血管、内耳骨骼或肌肉收缩有问题造成的。医生在进行检查时，可以听到病人的耳鸣声。自觉性耳鸣比较常见，只有病人听得到，可能是外耳、中耳、内耳或听觉神经受损造成的。

3、留意严重症状。如果耳痛持续超过10到14天，可能是更严重疾病的迹象，你应该去看医生。不加以治疗的话，慢性耳部感染会造成永久性听力损失[16]，或是对耳道、颅底组织或骨骼造成无法逆转的损伤

4、谨慎对待小孩。小孩的耳朵更容易疼痛和受感染，尤其是感冒或流感好转后

5、咨询耳鼻喉专科医生。如果症状持续超过一两周，或者开始影响工作、驾驶、进食或睡眠，不妨咨询耳鼻喉专科医生。他们可以诊断和耳朵、鼻子和喉咙有关的问题，并进行矫正手术。

1、不要用棉签。棉签会将耳垢推入耳道更深处。太过往内推可能会刺穿或伤害鼓膜，造成永久性听力损伤。医生不建议将任何东西插入耳朵，因为不管是什么都有可能引起上面的问题

2、用滴耳剂清洁耳朵。将几滴矿物油、婴儿油或非处方滴耳剂倒入耳内，有助于分解耳垢。等待15到30分钟，让油发挥作用。耳垢变软后，用装满温水的球形注射器轻轻地灌洗耳朵，冲走里面的耳垢。

将球形注射器里的空气挤出来。

在挤出空气的同时，将注射器浸在微温的水中。然后松开球囊，让注射器装满水。不要用冷水，以免引起头晕。不要用热水，以免烫伤脆弱的内耳。

头倾向一侧，要灌洗的耳朵稍微朝下。

拿起球形注射器，让它对着耳朵。不要插入耳道，几乎碰到耳朵就行了。

轻轻挤压球囊，将微温的水注入耳道。

根据需要重复上面的步骤

3、吹干耳朵。将吹风机调成最低温，举至离头部至少有30厘米远。吹干耳朵的时候，头可以稍微倾向一侧，帮助排出多余的水

4、定期去医院清洁耳朵。如果耳朵问题经常发生或复发，不妨每个月去看医生或耳鼻喉专科医生，让他们帮你清洁耳朵

1、不吃会引起发炎的食物。炎症是身体对异物入侵做出的免疫反应，会引起一些健康问题。少吃或不吃特定食物，可以预防发炎。[35]据了解，会引发炎症的食物包括：

精制碳水化合物

油炸食物

汽水、其它含糖食物和饮料

红肉和经过加工的肉

人造黄油、猪油等油腻的食物

2、少吃盐。慢性耳病患者，尤其是美尼尔氏综合症患者，应该将每天的盐摄入量减少至1500到2000毫克，以减轻内耳炎症

3、保持身体水分充足。这个步骤必须和上一个步骤（少吃盐）一起进行。脱水和电解质失衡会引发内耳问题，比如内耳液体体积或压力出现变化，进而造成内淋巴积水。[38]

大多数专家建议每天喝约2000毫升水，以保持身体水分充足。[39]但是，将环境、体力活动等因素纳入考量后，你可能需要再多喝一些。[40]

不要喝太多水，以免水中毒。喝太多水会稀释血液里的盐浓度，引起可能致命的低血钠症。[41]

最好是一整天分次慢慢喝（少量多次），以安全的方式避免身体脱水。许多专家警告称，当你觉得非常口渴的时候，身体可能已经处于一定程度的脱水状态了

4、休息。睡眠让身体有时间好好休息和恢复，但是研究员最近发现，有些病人丧失听力，可能是因为睡眠呼吸中止症干扰睡眠。

5、摄取更多维生素。研究显示维生素C和B有助于减轻耳鸣症状[45]，而维生素E帮助修复细胞，一些研究也显示它可以帮助突然丧失听力的人恢复听力。[46]

你可以从柑橘类水果、番茄、浆果等天然食物中摄取维生素C。

你可以从菠菜、西兰花和植物油中摄取维生素E。

每天服用维生素补充剂，满足每种维生素的每日建议摄入量

6、摄取更多镁。研究显示镁可以帮助保护听觉系统，减轻耳鸣症状。你可以从菠菜等绿叶蔬菜和非处方补充剂中摄取镁