弹力绳怎么做杠铃划船
双脚踩住弹力绳，腿打开与肩膀同宽，身体向下俯身一点点。
小腿保持垂直地面，身体保持俯身45度。
吸气的时候准备，呼气的时候大臂往后收，收缩的时候背阔肌往后收缩。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：114
阅读量：175
阅读量：96
阅读量：71
阅读量：159
双脚踩住弹力绳，腿打开与肩膀同宽，身体向下俯身一点点。
小腿保持垂直地面，身体保持俯身45度。
吸气的时候准备，呼气的时候大臂往后收，收缩的时候背阔肌往后收缩。