如何治疗精神疾病抑郁症效果最好

1、第一点：

一定不可以再接触任何需要思考的网络传播之信息，不管是哪方面的内容都要杜绝掉。

患精神类疾病的人大都主要是他们的大脑内部思想接收了太多或者某些特别刺激的并且无限循环的无法挣脱的深度性思考之信息。

想要治疗，就要帮助他们从那些问题里挣脱出来。

首要就是隔绝他的信息来源。

2、第二点：

让他们全身心放松。

这个要点需要他自己明白自己有这个疾病，只有接受自己的处境，才可以自疗。

为什么叫自疗？心病还需心药医，内部思想的病当然不会靠吃药能彻底治疗。

有些精神类疾病患者是不知道不认同也不接受自己有这方面的疾病的。

身心放松就要无忧无虑，如果每天还在心里怀有各种担忧，放不开心结，比如工作·感情因素这些都不能让人放下思虑。思想出问题，不是不良思维，就是悲观心理。所以，要放下那些思想。

第三点：

转移注意力

用其他正能量的正常生活常态去覆盖他的日常

如扫地 洗衣 做饭 跑步 锻炼 规律的饮食 合理的睡眠 按时吃饭 睡觉很重要。

不能熬夜  

每天交流谈心 ，最好是让他们跟陌生人交流，熟人交谈会带有特殊感情色彩 不利于交心 。另外 全天候防止他们陷入思考！ 

3、第四点：

培养爱好   最好就是每天动笔写日记

每天坚持户外活动  与人交流 互动