夏季海边游泳注意事项

1、游泳时，不要脱落群体，更不要游出工作人员划定的水域范围。

2、游泳前要做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。

3、过度疲劳和空腹时不要游泳；身体状况不佳，如感冒时，也不要下水；刚刚从事一项体育运动，要等汗水消后才能游泳，以免出现头晕或抽筋。

4、游泳时要注意休息和防止受凉。露天游泳时，若天气情况有变，尤其是有暴风雨来临，要在工作人员和导游的指挥下赶快上岸躲避。