菠菜怎么做有美容效果

1、    【菠菜猪肝汤】

   做法:

   取1 00克猪肝洗净，切成薄片，加少量黄酒、盐拌匀，腌20分钟左右。

   取300克新鲜菠菜洗净，切成小段。在锅中加入250毫升清水，用大火烧开后，下入菠菜、猪肝、食盐，煮至猪肝熟，淋上几滴香油，搅匀即可。

   功效: 这道汤可以滋肝补肾，补血养血，使人面色红润。

2、    【凉拌菠菜】

   做法: 准备新鲜菠菜500克，花椒、葱丝、姜丝各少许，盐、鸡精各适量。

   将菠菜择去老叶，用水清洗去泥沙，捞出控水。锅内注入清水，烧沸，放入菠菜汆烫，开始变软时即可捞出，放冷水内过凉，挤净水分，放碗内加盐、味精、葱姜丝拌匀。

   另起锅，放入少许香油，用小火烧至五六成热时，加入花椒煸炒出香味，捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即成。

   功效: 常吃菠菜可以清除体内自由基，补充大量维生素C，抗衰养颜。

3、    【菠菜洗面汁】

   适用肤质: 任何肤质。

   做法: 取100克新鲜菠菜，洗净后加入适量纯净水榨汁，滤取汁液，用干净纱布蘸着擦脸，或加上适量清水直接用来洗脸，都可以收到很好的养颜功效。

   功效: 可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。