小孩不肯吃饭怎么办？

1、一：有的小孩一天到晚呆在家里，不怎么出去，导致运动量太少，中午吃的还没消化完，晚上怎么吃的下呢？这种情况应该是让孩子去疯玩，把体内多余的能量和负营养消化掉，自然而然就要吃饭了。

2、二：有的小孩，主食不吃，零食吃起来却是吃个没完，大家都知道现在的一些零食有着太多的添加剂，这些东西不是大自然的产物，而是人工合成的，这样的身体识别不了，消化不了，费很大的力气去排，从而削弱脾胃的能量，从而就没什么胃口。这样的坚决要控制零食了，不吃最好。

3、三：小孩有积食了，关于怎么判断是否积食，我有一篇经验专门有写。积食简单的处理方法，就是让他疯玩，比如出去跟别的小朋友跑、追逐，去草地上玩球等，通过这样来消耗他的积食。

4、四：是不是有看到有些妈妈在朋友圈里晒自己为孩子做的早餐，真丰富，很多很有创意。这就对了，那些看上去很漂亮的，颜色搭配很丰富的，比如把早餐拼成一个小房子啊，一个卡通形象啊等。（真是可怜天下父母心啊）呵呵。

5、五：给小孩做的饭菜，一定要清淡，最好不要放味精，因为食物本身就是有味道的。过早的给小孩吃重口味的食物，很容易伤害到孩子味蕾，导致食物一清淡就没胃口不想吃。想想我们自己是不是越来越偏爱吃口味重的食物？

6、六：不要给小孩喝碳酸饮料，你知道喝碳酸饮料后，我们会打嗝，一股气出来，你知道就是这一股气带走了我们胃里的热量和能量，小孩经常喝碳酸饮料会伤害到脾胃。

7、七：有的小孩确实脾胃功能弱，其实跟我们现在的大城市有关，太多的水泥地了，脾胃五行里面属土，所以可以有意识的带孩子去玩泥巴，不要闲泥脏，真正脏的是人为的化学品。