怎样进行挥杆瞄准姿势练习
1、站在平衡球上面，手持配重球杆，并采取瞄球姿势。
2、缓慢上杆，直到其与地面平行。
3、保持这个姿势，坚持4秒钟，然后缓慢恢复到初始姿势。
1、记住检查你自己的平衡性。如果你的身体过于向前或向后倾斜，在瞄球时就不能保持平衡。
2、建议重复的次数：
标准杆水平：重复10遍
小鸟球水平：重复15遍
老鹰球水平：重复20遍
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