十大秘诀美容养颜保湿养生你可知道？

1、 早起洗刷前，头部脸部按摩五分钟，伸展运动，压腿，等各系列轻运动各一分钟。

完后面对植物深呼吸十次，间隔两秒。

原理是，激活休眠中的细胞，加强外物质对抗的免疫力。

2、 早午晚饭步骤，饮酒一口，或者吃点酸辣小菜开胃，饭饱八成，饭后饮酒水一口帮助消化。

饭后坐休两分钟之后再做其他事情。

原理是运动前的热身，提前预防受伤。

3、 黄瓜汁、胡萝卜汁、不加水不加任何添加物，捣碎即洗。

原理是吸毒杀菌，并且提供维生素养分

4、 看电视、上网、等，面对大型视频强光辐射时，如果无法避免就戴帽子，娱乐后头部和脸部最好按摩两分钟。

原理是小范围减少辐射区域，减轻细胞疲劳，加强免疫力

5、 无法避免通宵熬夜的情况下，多喝不加任何添加物的白开水，或者带根白萝卜，口渴时吃一点。

原理是减小上火的度量，分担内分泌水属性压力

6、 无法避免或者戒掉喝饮料、吃辣、等饮食刺激性食物的情况下，食用后最好让自己出汗五分钟以上时间。

原理是减轻内脏器官的毒火侵袭

或者有效释放和消灭毒火能量

7、 注意力集中和转移大法：

原理是，集中时你会忘记你集中时在做之事之外的所有事情，在那种情况下，人体荷尔蒙分泌会是平时的三倍以上，那是加速人类进化的一种慢性方式

注意力转移是为了忘记你的不快

笑一笑十年少……

8、 如果无法避免或者经常吵架生气的情况下，请尝试改变一下形象，比如衣着，发型，或者使用香水等美容物品的味道。

原理是改变环境或许可以改变你们的生活态度，或者看问题的角度。

9、 学会释放长时间积压的疲劳，比如在无人的地方大声咆哮，比如定期到盲人按摩院按摩，比如找人倾诉……

原理是释放心中的魔鬼，迎接爱的天使，让潜意识能量保护和进化身体细胞

10、 参加慈善活动，或者各种公益事情。你会发现其实你已经很幸福了，和那些残疾的或者不幸的朋友相比较。如果您本身也是残疾人的话，那么希望您多往好的方面来想。

如果你自己无法看到好的事情，那么你可以多和您认为很幸福的人接近接近。

因为，近朱者赤近墨者黑。

原理是，治标治本，从心灵上治愈或者强化根本。