糖尿病有什么危害，如何控制血糖

1、糖尿病都有哪些危害呢？首先，血糖高会引发心血管疾病、糖尿病足、神经争侵疾病、糖尿病眼、糖尿病肾病等等，急性并发症甚至有可能导致死亡。

高血糖导致的血管病可能导致出现脑梗、心梗、动脉硬化等；糖尿病足会阅选导致腿部溃烂难以愈合，甚至截肢；糖尿病眼可能导致失明；糖尿病肾病比一般肾病治疗更麻烦；糖尿病还会导致感觉度降低，对冷热不敏感，而导致烫伤等。

2、糖尿病前期的高血糖如果采召民泛用对症的方法去控制部分患者是有可能逆转的。因此使用合理的控糖的方法极为重要。

3、糖尿病高血糖都有什么表现呢？

一般是三多一少，即多饮、多尿、多食和消瘦。还有一些人有头痛乏力，视力模糊等症状。

还有一些人的症状不明显，可能突然出现如恶心呕吐、嘴里有烂苹果味道。还有呼吸短促、腹痛的。这就是比较严重的情况了。

1、一、合理的饮食

1、控制主食要循序渐进，不宜突然即止。

2、适合吃一些低热量食物。比如豆类、荞麦等杂粮，这些食物升血糖的速度慢

3、不同食用方方法也会到影响血糖，油炒的比蒸的升糖快，蒸的比生的升糖快，但也不是说生的就好，合理饮食还是重要的。再者水果蔬菜榨汁的方式是升糖快的方式，食用时最好是连果肉一起食用，这样消化起来会缓和一些。

2、二、保证一定的运动量

每星期应坚持150分钟左右的运动量，只有达到量才能起到控制血糖的作用。

但应到注意的是有空腹血糖大于16.7mmol/L的，反复低血糖或血糖波动大的，急性代谢并发症感染的，严重肾病或心脑血管病的不适宜运动。

3、三、合理午睡

午睡时间应控制在半个小时。要保证舒适的睡眠，最好是在床上休息。

超过一个小时，糖尿病患病几率增加四分之一。醒来时应补充水分，适当运动一下。