失眠的原因有哪些?

1、习惯性熬夜

习惯性熬夜会造成失眠的重要原因，身体的生物钟被打乱了，熬夜时间长了就会造成失眠。

1、严重失眠是因为工作压力比较大，工作上难免会遇到很多竞争对手，很多难题，工作不容易，每天为了工作操碎了心，从而造成严重失眠。

1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

1、严重失眠或者长期失眠，大多是神经衰弱导致的。多食水果,蔬菜和纤维性食物,多做些有氧运动，保持愉快的心情。

1、缺钙或者缺血也会造成睡不着觉的现象，缺钙会让大脑神经异常兴奋，导致人会产生睡不着觉现象。

1、某些治疗气喘、呼吸困难、高血压、忧郁症的药，很可能有引起失眠的副作用。