如何吃健康的食物，同时节省资金

1、自己的饭菜可以省钱

你可以从超市购买一些可以用来做一两餐的肉。如果把你外出就餐时的每餐费用加起来，当你从杂货店购买食物并在家里做饭时，你会清楚地看到批量购买食物自己做更具成本效益。

2、家做饭让你更健康

这个概念真的很简单。在家烹饪自己的食物会让你变得更健康，因为你可以控制你正在吃的东西。您可以烹饪含有良好碳水化合物，蔬菜，水果和瘦肉蛋白质的适当平衡的食物。您可以控制每餐中的卡路里含量。您还可以使用更健康的烹饪方法及更健康的添加剂。外部就餐，这些将无法控制。

1、本周晚些时候去购物。这样可以确保您周末在家中获得新鲜健康的食物，这将减少您的需求和外出就餐的冲动。

2、季节性购买。如果您正在吃的食物味道鲜美，您将更有可能坚持健康的饮食计划。新鲜的时令水果和蔬菜只是味道更好，因为它们在季节，它们也会花费更少。

3、去当地的农贸市场。农民市场往往以较低的成本出售更健康，更新鲜和当地生产的食品。这可以是省钱和吃得更好的好方法。只要确保你注意你正在购买什么以及你花多少钱来防止花费太多。

4、尽可能批量购买健康食品。事实上，大量购买食物是一种省钱的有效方法。大量购买更健康的食物意味着你将有更多健康的食物选择在家里，这增加了你在家吃的每餐都是健康的机会。