这样喝水能有效排出宿便！

1、早上五点到七点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二到三次大口喝完。间隔期间可自然站立，适当活动身体。

2、开始连续三天，就可基本排完宿便。隔十二天再排一次，一个月至少排一次。

1、排出宿便之后会使肚腩变小，消除水桶腰，解决口臭和便秘问题，促进肠胃健康。

2、由于内分泌失调而导致的各种癍、痘痘会渐渐地自行消失，发黄暗沉的皮肤会得到很大改善，自然精神气色都会变好。