吃葡萄有什么益处？

这个季节正是葡萄的旺季，秋季是葡萄营养价值最高的时候，大家都知道葡萄有什么神奇效嘛，下面一一有展示哦。

工具/原料

葡萄

方法/步骤

促进头发的生长

  葡萄具有超强的抗酸抗氧化的功能，这种能力其他水果很少有哦，它可以清理体内的自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老，所以常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健。成熟的葡萄含糖量极高，可以直接被人体吸收，对于头发来说可是不小的滋补啊，葡萄若制成葡萄干后，它的含铁量也会增加，所以对于贫血的人吃了也是有很大的益处哦

防癌

  葡萄有种抗癌的微量元素，可以阻止癌细胞的扩散，也能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，促进长寿

健脾和胃

  有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄籽：抗过敏

  葡萄籽具有抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。　　

抗辐射

   对于经常在电脑旁上班的白领们，多吃葡萄有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。　

保护眼睛

  保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎

吃葡萄皮喝籽

  葡萄皮喝籽聚集了大部分的营养，含逆转酶很高所以整颗吃最好

吃完葡萄不能立刻喝水：

  葡萄与水发酵，加速了肠胃蠕动，吃完葡萄立刻喝水容易腹泻

哪些人不宜多吃：

   葡萄含糖很高所以糖尿病人和孕妇不宜多吃

注意事项

葡萄含糖很高所以糖尿病人和孕妇不宜多吃