清热解暑凉拌苦瓜的做法

2026-02-13 23:01:37

1、将材料准备好

清热解暑凉拌苦瓜的做法

2、枸杞用冷水泡5分钟

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3、苦瓜用淀粉清洗

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4、苦瓜用削皮器削出苦瓜肉，削一节，就用刀切去内瓤一节

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5、将泡好的枸杞放在苦瓜上，撒上蒜末

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6、加橄榄油、盐、味精拌匀，清热解毒的凉拌苦瓜做好了

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