总是担心自己的媳妇，怎么办

1、每天都和媳妇在一起，已经习惯了，突然间媳妇外出，我们就会不安，担心媳妇在外面受到别人的欺负，担心媳妇在外面照顾不好自己，担心这担心那的，当联系不上媳妇而又很想媳妇的时候，内心就会不安起来，随着时间的推移，就会想尽一切办法联系媳妇，联系上了内心会很快得以平复。我们很爱，我们离不开。

2、自己由于一些原因和媳妇吵架了，媳妇摔门而去，自己又在气头上没有去追。时过境迁之后，再给媳妇打电话，媳妇不接，短信也不回，扣扣微信等也不回，我们就惨了，陷入了深深的自责和焦虑之中。我们很爱，我们很怕。我们苦苦努力着给老婆建立安全感，却发现有时候，自己也缺乏安全感。

3、自己做了错事，或者经历了什么受到了打击。怕媳妇知道，怕媳妇担心，怕媳妇生气，怕媳妇难受。于是想一个人承受下来，一个人去弥补。内心的压力就会增大。不自信和没有安全感就会表现出来。内心常常焦躁不安。这个时候的我们对情感的敏感程度会比较深，所以会特别在意媳妇，总是思念媳妇。

1、我承认，相思的唯一根治办法就是见到自己所深爱的这个人，哪怕只是联系上了自己所深爱的这个人。当我们处在过度在意、过度担心的情况下就应当做出及时的调整，避免上述所说的一些不良影响。

2、当我们过度担心媳妇的时候，往往是什么也不想做，那我们就什么也不做，躺下或者静坐下，闭上眼睛，做深呼吸，内心不断暗示自己媳妇不会有什么事的。

3、找好朋友倾诉。一定要找和自己关系比较好的朋友倾诉昂。至少他们不会嘲笑你。而且无论你怎样地向他们吐“垃圾”，他们也会理解。因为是好朋友嘛。我们每一个人都会有自己的那个好朋友。

4、看电脑或者看手机。找自己最喜欢的电影重新看一遍，找自己最喜欢的音乐反复地听。事实证明，看自己喜欢的电影或者视频和听自己喜欢的曲目对一个人心境的平复有着非常好的效果。不信就试试嘛。

5、去空旷的地方散步。如操场等。或者去安静的街道散步。时过境迁的道理你懂的。等心情平静了，再解决问题。也就是继续打电话哄媳妇。继续想办法联系到媳妇或者静等媳妇的回复。

6、表达。我们可以通过发说说写日志等方式排遣。效果不错喔。