如何健康减肥

1、首先，你要先有一个坚定的信念，我要减肥!我要变漂亮！

2、接下来就行动吧，胖是吃出来的，因此先从吃开始吧，注意只是节制吃，也就是少吃点，但不能不吃。但晚上其实是可以不吃的。在我国古代他们晚上是不吃饭的。所以晚上不吃饭是可以的，还可以长寿哦！

3、运动。我不建议非得跑步健身，跑步会有肌肉的。你可以平常多站，多走，多动。只要坚持你就可以啦!

4、利用空暇时间，多动动。切记，吃完饭别立马就坐在那。食物容易变成脂肪

5、最后。要坚持啦！相信你会成功的