如何减掉啤酒肚

1、戒酒

没错，减啤酒当然要戒酒啦。尤其是啤酒哟。

其他酒也要少喝，如果避免不了，就喝一点点粮食酒吧。

2、喝茶

茶是可以刮油的，嘻嘻。所以可以把饮料换成茶或者热水。

3、多运动

平时多运动这个是必须的，在全身的运动下可以锻炼身体，而且要刻意加强腹部的运动，对于减小治疗啤酒肚有好的效果。

4、清淡饮食

清淡饮食，不要暴饮暴食，做到饮食有规律，均衡，但是不要为了减掉啤酒肚而刻意的饿着肚子，这样对身体也不好。

5、尽量早睡，不要熬夜

早睡，就尽量不要熬夜，如果要经常性的上夜班等的话，那就要尽量做到睡眠有规律，保持每天足够的睡眠。

6、少坐

能不坐就不坐。我们都知道坐太久是很容易长肚子的。所以吃完饭还是要站着。