头发脱落严重怎么办

1、在冬季，仍要注意头发的防晒。

2、冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。

3、调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用

4、多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等

5、同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等

6、常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。

7、如果脱发较严重，可外用米诺地尔酊、糠酸莫米松软膏定期涂抹，口服胱氨酸片、复方甘草酸苷片来治疗。