胸部下垂怎么办？瑜伽防治胸部下垂
1、跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。
2、吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣，手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。
3、吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。
4、换对侧做几次。
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