推荐3天排毒减肥食谱立刻瘦7斤

1、排毒减肥第一天菜单：

 

　　早：全麦吐司一片+苹果一个

 

　　午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

 

　　加餐：橘子一个

 

　　晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

 

　　3天瘦7斤排毒减肥食谱

2、排毒减肥第二天菜单：

 

　　早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

 

　　午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

 

　　加餐：香蕉一个

 

　　晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

3、排毒减肥第三天菜单：

 

　　早：小馒头一个+猕猴桃两个

 

　　午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

 

　　加餐：低脂牛奶一杯

 

　　晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

4、