白领如何护眼

1、1.让眼球多运动

   如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2、  2.忙里偷闲润润眼

   眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。

3、  3.工作忙碌吸口气

   很多人都会疑问，难道我们吸口气也对我们的眼睛有保护作用吗?这是真的，因为我们吸气的时候会加速身体内血液的循环，能够有效的缓解眼疲劳。

4、4.做做眼保健操

   不要太懒了，工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。