怎样给宝宝添加辅食

1、准确掌握辅食添加时机

给宝宝添加辅食的时间，可以从宝宝6月龄开始。0-6个月，宝宝的营养来源主要是母乳和配方奶粉，辅食的摄入量几乎忽略不计；6-8个月，宝宝的辅食摄入量占到总喂养量的1/5；9-12，宝宝的辅食摄入量占总喂养量的1/2。

2、泥状和粉状辅食都可以

6月龄的宝宝已经可以进行辅食的添加了，不管是泥状、粉状还是片状。大一些的宝宝，可以多喂食粉状、片状辅食，以便让宝宝

尽快掌握咀嚼的能力。不管是购买成品辅食还是自制辅食，都要保证辅食的安全性与营养性。

3、用餐过程满足其自主性

在宝宝用餐过程中，家长不要按照自己的意愿而去干涉。在给宝宝喂食过程中，宝宝吃完一口，如果还看着食物，此时就需要你再继续喂。如果宝宝在用餐过程中处于一种玩耍的状态，家长也应多加引导，而不是喝止。

4、使用富含铁元素的食物

6月龄内的宝宝，母乳和配方奶粉还是最核心的营养来源。可随着宝宝一天天长大，其体内的铁元素大量消耗，且已不能满足宝宝生长需求。因此，宝宝需要特别摄入富含铁元素的食物。

5、为宝宝尽早引入过敏原

对于宝宝过敏，不少家长还很谨慎的，可实际上，越早引入过敏原，反而对宝宝健康越有利、对宝宝的伤害也就越小。当然，也不能太早引入。对于这些，应在专业的医师指导下去完成，以防止不可预计的危害发生。

6、要用坚强的心对待宝宝

给宝宝添加辅食，家长们不要气馁，更不要呵斥宝宝。或许宝宝一开始不接受辅食，但只要你坚持下去，最终宝宝会因为你的坚持而健康成长，宝宝也会养成良好的饮食习惯。