引起牙龈炎的原因及如何预防牙龈炎？

1、牙菌斑

牙菌斑是由不同细菌组成的”细菌社区“，它们牢牢地扎根在牙面、牙与牙之间，很难被刷干净，而牙菌斑的存在对牙龈可以说是定时炸弹，因为它极易诱发牙龈炎。

2、牙结石

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，对口腔健康是一个重大的安全隐患。日常进食时，由于摩擦刺激，牙结石上细菌会不断刺激牙周组织，造成牙周组织的病菌感染，继而引起牙龈炎的出现。

3、特殊期

诸如在经期、妊娠期等特殊阶段，由于体内分泌激素的变化，会降低牙周组织对细菌的免疫力，从而引发牙龈炎的产生。

1、保持口腔卫生

坚持早晚刷牙、饭后漱口，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣，选用有助于护理口腔健康的蒲地蓝可炎宁牙膏。

2、选用软毛牙刷

很多人感觉硬毛牙刷能更好的起到清洁口腔的效果，但其实硬毛牙刷容易对牙龈造成伤害，而软毛牙刷对牙龈的损伤较小。

3、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

4、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

5、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。