坐月子的误区有哪些

1、不能吹空调

产妇身体虚弱、易出汗，若室温过高，人体的热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利

其实产后可以使用空调或者电风扇，但是不能直吹和长时间吹，降温后应及时停止，避免受凉。建议使用时穿长衣裤

2、不能洗头洗澡

旧时代因为条件差，在寒冷的天气洗头都不容易干，而现在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期有恶露排出，产后要特别注意卫生

顺产后的4天内因伤口原因不建议洗澡，可以选择擦浴和洗头

剖腹产应在伤口长好后洗澡，期间可以选择擦浴和洗头，别让水污染了伤口

不建议盆浴，以免伤口感染

3、产后不能刷牙

旧时，人们不大注意口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血。但这并非是刷牙所致

4、月子里不能吃盐

产妇在分娩头几天身体出汗很多，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌

产妇食物中应适量放盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡

月子期间整体饮食易清淡

5、一定要静卧

产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间卧床，可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时，应及时活动，有助于产后恢复

应避免屏气用力增加腹压的动作

6、产后多吃红糖

许多人都会认为红糖温性，具有益气、化食的作用。但这也不足于作为产妇的营养品。因为红糖有活血的作用，过多食用会增加产妇阴道出血的症状。