怎么在小塑造好身材

2025-10-24 07:08:41

1、保持乐观心态。会让你的身心感到愉悦。

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2、按时吃饭。会改变你的皮肤。。

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3、多喝水。会使身体无味。

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4、适量的运动。

坚持每天至少跑1000m，慢跑就行。

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5、坚持8小时的睡眠

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