高跟鞋不同部位的磨损判断姿势

1、从高跟鞋磨损情况判断姿势

　　Program 3 判断姿势

　　从高跟鞋不同部位的磨损情况，便能判断出自己属于哪种姿势不正确。

　　A  鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

　　B  以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

　　C  脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。

高跟鞋底内侧的磨损

　　D  高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。

　　E  O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。

　　F  若鞋跟有磨损或易断，是因为身体平衡感低下，关节的转动出现问题，或脚跟用力着地而造成的。

重心差异

　　Point 重心差异

　　当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。