健康的生活方式

1、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早季菊上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这是百病之根。早餐是最重要的，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、每天一定要喝八杯水。一定有空就喝，不是渴了再喝。记住任何饮料，咖啡，啤酒都不能代替水。水要一口一口政诉往慢慢喝会比仗之较好。