心里犯痒痒是什么情况？要如何去处理？

1、1、坐立不安，心里闷的慌

就是表现为，坐立不安，心里难受，总想去干什么可是没有头绪，总而言之就是自己突然变得不安分了。

2、2、手脚微微颤抖

一旦心里有些犯痒痒，吃饭、写字的时候手脚会变得不协调，手指头和脚部会不由自主的发抖，不听使唤。

3、3、脑子里一片空白

有时心里犯痒痒了，脑子里一篇空白，总是会感到一丝迷茫、失落和无助，人的总体感受会很低沉、消极。

1、1、放下手中的事情，开始闭目养神

无论是哪种情况造成了你心中犯痒痒，要淡定起来，如果不是很在即的事情，那就从容的放下手足的活计，开始闭目养神，放松疲惫的自己。

2、2、深呼吸，按·摩一下手脚

然后去做一下深呼吸，忘却眼前的所有烦恼，舒展一下自己的心灵。同时设法做一些简单的按·摩，捶打一下自己的手脚，转移目前的注意力。

3、3、到户外进行伸展运动，舒展身体

去运动那可是摆脱心里烦躁，避免“心中犯痒痒”的一种最有效的方法。比如和朋友一起去跳广场舞，野外垂钓、野炊、烧烤、骑自行车、进行自驾游、打打太极、爬爬山等就很不错，一来放松自己、二来锻炼了身体。