里脊肉去掉筋膜,切成块,冷水下锅,水煮开后撇去浮沫,煮熟捞出,猪肉放锅中,放入葱和姜。
加水,水开后转中火,焖煮1个半小时,捞出猪肉,沥干水分,放入保鲜袋中,碾碎并敲松。
锅中刷油倒入肉松,小火炒20分钟,干透放入紫菜碎,放料理机搅碎,再小火炒至干透即可。
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