小麦怎样吃最好

1、　　小麦大枣粥

　　材料：小麦60克，大枣7枚，糯米60克。

　　功用：养胃健脾、去皱美容。

　　做法：将小麦、大枣、糯米分别去除杂质后放入锅内，加适量水；先用大火煮沸后改中火，最后用小火熬成粥。

2、　　黑豆小麦莲枣汤

　　材料：小麦50克，黑豆50克，莲子6枚，黑枣6枚，冰糖少许。

　　功用：养肤。

　　做法：将小麦和黑豆洗净，加水煮成汁后除去残渣；将黑枣、莲子放入汁内同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。

1、自制面膜

　　去皱功效的面膜：将小麦面粉与鸡蛋黄一起放入碗中，加入适量的水调匀，先在面部涂上层护肤膏，然后再敷上这层面膜，待半个小时后，再用温水洗净，美白功效的面膜：准备三茶匙小麦粉，然后往里面加入少许柠檬汁和清水，调匀，均匀的敷在脸部，15分钟后用水洗净即可。