孕妇瑜伽：提升髋关节柔软度的瑜伽动作
1、第一步，双脚分开约10cm，脚尖朝外。双手合十放于胸前。
2、第二步，吐气时缓缓下蹲。
3、第三步，吸气时挺胸直背，吐气时用手肘的力量打开膝关节，配合呼吸重复练习5次。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：142
阅读量：53
阅读量：134
阅读量：158
阅读量：78