胃酸过多怎么办？有什么恢复方法？

1、胃酸过多怎么办

多吃一些含碱成分的食物

含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

2、按时吃饭

想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。还有治胃酸胃泰散对于解决此类问题，非常适用。

3、适量的多吃低脂以及低糖的食物

研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。

4、日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

1、胃酸过多，一般会有反酸、烧心、胃灼热等症状。总感觉胃酸一多，吃什么食物都没有胃口，这到底该怎么办？

吃碱性食物

胃酸过多应吃以面食为主的碱性食物，比如馒头、包子、面条等碱性面食，因为面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。另外，豆浆、粥类等，也能稀释胃酸、保护胃粘膜。

2、多喝水

由胃酸过多而引起的不适还可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

3、多喝茶

茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的人可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。