如何做上斜推胸动作
找到一个合适的斜凳和合适的哑铃重量。
脚一定要踩实，肩胛骨收紧，挺胸去做卧推。
建议每天六祖，每组12到15次较为合适。
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找到一个合适的斜凳和合适的哑铃重量。
脚一定要踩实，肩胛骨收紧，挺胸去做卧推。
建议每天六祖，每组12到15次较为合适。