肉苁蓉黄精骨头汤 怎么做又好吃又健康

1、�洗净去皮的胡萝卜对半切开，切条，改切成小块，备用。

2、�锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的猪骨，搅散，煮至沸，汆去血水。

3、�把汆煮好的猪骨捞出，沥干水分，备用。

4、�砂锅中注入适量清水烧开，倒入汆过水的猪骨。

5、�放入备好的肉苁蓉、黄精、姜片，淋入适量料酒。

6、�盖上盖，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透。

7、�揭开盖，放入胡萝卜块，加入洗净的白果。

8、�盖上盖，用小火再炖20分钟，至胡萝卜熟软。

9、�揭盖，放入少许盐、鸡粉。

10、�搅拌均匀，略煮片刻，至食材入味。

11、�关火后把煮好的汤料盛出，装入汤碗中即可。