睡前吃什么易胖，吃什么易瘦

2025-12-30 23:42:40

饮品；牛奶，蜂蜜水，杏仁露，食醋，酸奶。有力于钙补充，美容养颜，清洁肠道，缓解疲劳，使人更容易入睡{利于减肥(⊙o⊙)哦}；

不利则有，咖啡，浓茶，酒，饮料、

蔬果：有益的则有，香蕉，葡萄，奇异果，苹果，菠萝；

不益则有，芹菜，大蒜，西瓜，大豆，

零食，益，杏仁，大枣，葵花籽。

Bad.冰淇淋，巧克力，汉堡薯条

注意事项

瘦瘦的都喜欢哦，而且健康

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