如何防晒，保持肌肤年轻

1、防晒的第一步就是尽量不要晒，当有选择的时候尽量不要在大太阳时出门，比如中午太阳正烈的时候就最好待在室内，选择早上或傍晚时出门。长时间大太阳的照射，不仅可能晒伤皮肤，晒黑，长细纹，皮肤晒干燥也是非常让人头疼的事。

2、当无法避免面对烈日炎炎时，这时就不得不做好提前准备。首先，遮阳伞，太阳镜，防晒衣，长袖浅色薄外套也可以，再个，要提前涂抹防晒霜，防晒乳，这样做好充足准备才可以出门。

3、其次，夏日来临时，可以多吃一点防辐射的食物，比如番茄，胡萝卜，海带，绿茶，卷心菜，牛奶，青菜，苹果，芥菜，油菜，菊花茶，香蕉，枸杞，黄瓜，橘子，茶叶，芝麻等，不仅能增强对太阳的抗辐射能力，还能减少各种家电辐射对身体的伤害。

4、从太阳环境中出来后，也要尽快采取补救措施，因为，一般在太阳底下待一段时间后，不管之前采取多少措施，对皮肤还是有影响的。可能会晒黑一点，也可能晒出斑点来，所以补救措施是不能少的。可以敷一下黄瓜面膜，舒缓面膜补救一下，为皮肤及时补充能量。

5、最后，很多人以为只有在太阳底下才需要防晒，其实不然，一般阴雨天也是需要防晒的，其紫外线的强度也不比晴天低。防晒和天气无关，这点很重要。

6、最后要强调的就是防晒问题是一场持久战，必须每天坚持做，和很多事一样，护肤也是贵在坚持。