教你炎夏喝哪些汤汤水水

1、 牛奶龟苓膏

 原料：龟苓膏1盒、全职牛奶1袋、蜂蜜半勺。

        做法：将龟苓膏放入大玻璃碗中或瓷碗中，用小刀划碎将它切成小方块，再倒入冰箱中刚取出的凉牛奶，最后放入蜂蜜搅拌，即可食用。

2、玉米羹

 原料：去皮玉米粒、大米、冰糖

 做法：先将玉米粒和大米洗干净浸泡三小时；把泡好的玉米、大米，连冰糖一同放入豆浆机，然后加水至低水位到高水位的中间；只要选择五谷豆浆启动即可；

       特点：不仅可以补充蛋白质、维生素A及多种B族维生素，同时还能便于消化。

3、绿豆百合汤

 原料：绿豆，雪梨，百合，芹菜1根。

 做法：先将绿豆浸泡2分钟以后洗干净沥干。要将百合洗干净。雪梨去皮切成丁。芹菜去叶洗干净切成丁；将绿豆倒入锅中，加入水，待大火煮开后，再继续煮2分钟，随后关火捞出绿豆。将鲜百合、雪梨丁和芹菜丁一同放入，再继续加热绿豆水，等煮沸后改小火煮5分钟即可。

        特点：因绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。经常喝海带绿豆汤能有助清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。