冬天到了如何有效预防感冒？

1、一、注意保暖

感冒的原因之一就是没有及时做好保暖工作，所以气温降下来一定要做好保暖工作，有效避免感冒。

2、二、多运动

运动是可以增强我们的免疫力，强身健体，能预防流感病毒的入侵，就能有效的预防感冒。

3、三、多喝热水

多喝热水能够将热气带入身体内部，从而使热气传递到身体其他角落，增加我们的身体热度，也能避免寒气的入侵，从而预防感冒。

4、四、泡澡

泡热水澡主要就是为了能加速体内血液的循环，提高身体的免疫力，能有效防止流感。

5、五、泡脚

泡脚功能跟泡澡是一样的，如果泡澡条件不允许的，可以选择睡前泡个热水脚，也能起到一样的效果。

6、六、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果为的就是补充维生素C，增强身体的免疫力，预防感冒。

7、七、少吃生冷的食物

在冬天吃生冷的食物会加速寒气的入侵，从而更容易的引发感冒，所以一定要少吃生冷的食物，多吃熟食热食。