阳痿男士如何注意自身饮食

1、方法一、不喝汽水类饮料。众所周知，汽水含有大量的二氧化碳、酒精及色素，是杀精的“战斗机”，阳痿男士应该不喝为宜。

2、方法二、不喝酒、抽烟。喝酒、抽烟号称是男人驰骋各大社交场所秘密武器，但其殊不知，此陋习可能还会影响他们的正常性生活，甚至正常生育。因此，从大方向把握，应该尽量控制、改正自身的喝酒、抽烟习惯。

1、方法一、补充蛋白质。平凡的性生活，容易导致身体缺少蛋白质成分，给我们健康带来威胁。因此，在日常生活中，我们可补充一些蛋白质，比如牛奶、大豆等食物。

2、方法二、常煲骨头汤。骨头汤富含许多人体需要的元素，是滋补营养品，同时也富含蛋白质，适合阳痿男士人群食用。

3、方法三、常吃富含维生素水果。阳痿患者身体缺少两种维生素，即维生素A和维生素E。如果想通过食疗补充人体维生素，个人推荐常吃的食物：玉米、西红柿、小麦等。

4、方法四、常吃韭菜。我们知道，韭菜俗称壮阳草，常吃韭菜对阳痿男士有一定的帮助；而且韭菜也日常生活中常见的食物，取之方便，食之美味。