女性宫寒该怎么调理？

1、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

2、泡脚

泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。经常泡脚的女人还比较年轻，因为可以美容养颜，泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来。

3、饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

4、丁香红茶+百合枣仁茶

丁香红茶，也就是发酵后的丁香叶有抗氧化，调节内分泌，增强御寒能力，调理痛经，祛湿排毒，女生一定要多喝。因为红茶本身就是温性，特别适合体寒女性饮用。

百合枣仁茶

作用：促进皮肤新陈代谢，身体血液循环，调节内分泌，补气血

里面成分有我们常见的红枣、枸杞、桂圆、茯苓、酸枣仁、桑椹、百合、莲子几样东西。这些都是补气养血，促进血液循坏，调理内分泌的好东西。使皮肤变得更加细致，嫩滑！